Das Dampfbad erfreute sich schon bei den Römern einer sehr hohen Beliebtheit und hat sich auch heute in Deutschland etabliert. In fast allen Saunaräumen, die eine Holzsauna haben, befindet sich auch eine Dampfsauna. Die Sauna besteht meistens, wie auch schon … Weiterlesen →
Der Höhepunkt eines jeden Saunagangs ist der Aufguss. Während in größeren Saunaanlagen meistens regelmäßige Aufgüsse, zu bestimmten Zeiten, vom Saunateam, durchgeführt werden, kann man in kleinen Saunen auch oft selber Aufgüsse durchführen. Doch was macht den Aufguss so besonders? In … Weiterlesen →
Die Biosauna, oder auch feuchtes Warmluftbad genannt, ist der Mittelweg zwischen der klassischen, finnischen Holzsauna und dem Dampfbad. Es ist nicht so heiß wie die finnische Trockensauna und nicht so feucht wie das Dampfbad. Die Temperatur liegt hier in der … Weiterlesen →
Die Holzsauna, auch finnische Sauna genannt, ist die am weitesten verbreitete Saunaart. Alle Bauteile der Sauna, die Wände, die Decken, der Boden und die Sitzbänke werden komplett aus Holz hergestellt. Hier muss man vor allem auf eine sehr saubere Verarbeitung … Weiterlesen →
Ein gelungener Saunagang beginnt mit einer ausgiebigen kalten Dusche, bei der der Körper gründlich gesäubert wird, um ihn von Fetten und Ölen zu befreien, damit die Poren frei sind und besser schwitzen können. Außerdem sollte man sich richtig abtrocknen, da … Weiterlesen →
Die Sauna besitzt eine uralte Tradition und ist heutzutage wieder sehr angesagt. Traditionell ist die Sauna ein kleiner Raum, der meistens aus Holz besteht und in dem sehr hohe Temperaturen herrschen. Der Raum ist mit Sitzbänken und einem Ofen ausgestattet, … Weiterlesen →
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